Veeriku spordikeskus, Näituse 33 II korrus (lahtiolek kokkuleppel)
56645618
info@fysiocentrum.ee

Miks ja kui palju peaks päevas liikuma?

Miks ja kui palju peaks päevas liikuma?

Kas sina liigud iga nädal piisavalt? WHO on välja töötanud soovitused nii täiskasvanutele kui lastele. Lisaks aeroobsele liikumisele on välja toodud ka jõutreeningu (lihastreeningu) olulisus nii lastel, noorukitel kui täiskasvanutel. Järgmise kuu teema on ka meil jõutreening noortele. Arutleme, mis see jõutreening on, kellele sobib ja kas ja kuidas seda kasutada.