SAAVUTUS- JA HARRASTUSSPORTLASTELE
Testime vigastuste riskitegureid ja -taset
Pakume erinevaid sportlaste testimise ja seeläbi vigastuste ennetamise programme. Testimisele saavad tulla nii individuaalsed sportlased kui ka meeskonnad. Olenevalt spordialast ja huvist on testimisprogrammid erinevad.
Valik testimispakette:
Kõik spordialad ja meeskonnad on veidi erinevad. Küsi ja uuri täpsemalt, milline testimisprogramm Sulle ja/või kogu meeskonnale parim oleks.
Jalgpallurite testimispakett
Hindame kehalisi võimeid (hüppevõie, lihasjõud, kere, tasakaal) ja jalgpallile omaseid vigastusohtlikke kehapiirkondasid, et tuvastada võimalikud sportlase “nõrgad kohad”.
Keskendume kubeme, reie tagakülje ja hüppeliigese piirkonna hindamisele.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Korvpallurite testimispakett
Hindame kehalisi võimeid (hüppevõime, puusa jõud, kere, tasakaal) ja korvpallile omaseid vigastusohtlikke kehapiirkondasid, et tuvastada võimalikud “nõrgad kohad”.
Keskendume hüppeliigese, kubeme ja alaselja piirkonna hindamisele.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Võrkpall/ sulgpall/ tennis/ käsipall testimispakett
Hindame kehalisi võimeid (õla jõud, hüppevõime, kere, tasakaal) ja õlga üle pea viivate spodialade vigastusohtlikke kehapiirkondasid ja liigeste liikuvust, et tuvastada võimalikud sportlase “nõrgad kohad”.
Keskendume õla, küünarnuki, alaselja ja hüppeliigese piirkonna hindamisele.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Kestvusjooksjate testimispakett
Hindame kehalisi võimeid ja kestvusjooksule omaseid vigastusohtlikke kehapiirkondasid, et tuvastada võimalikud sportlase “nõrgad kohad”.
Keskendume sääre ja reie tagakülje lihaste vastupidavuse, puusa- ja tuhara piirkonna lihaste jõu, hüppeliigese ja puusa liikuvuse ning keha amortisatsiooni võimet hindamisele.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Ujujate testimispakett
Hindame kehalisi võimeid ja ujujatele omaseid vigastusohtlikke kehapiirkondasid, et tuvastada võimalikud sportlase “nõrgad kohad”.
Keskendume ujujate liigeste liikuvuse hindamisele ning testime lihasjõudu puusa ja õla piirkondades.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Triatleetide testimispakett
Hindame triatleetide jooksmiseks ja ujumiseks vajalikke võimekusi ja vigastuste riskifaktoreid ning rattasõidu jaoks vajalikku puusa liikuvust. Hindame õla- ja puusa jõudu, krooli ujumiseks vajalikku liigesliikuvust ja õla ning puusa jõunäitajaid.
Testimiste järgselt saavad sportlased ja treenerid tulemuste kohta kirjaliku tagasiside koos soovitustega.
Testimisele on võimalik tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga/ grupiga. Testimise hind ühele sportlasele on 39€.
Uuri lähemalt
Kõik spordialad ja meeskonnad on veidi erinevad. Küsi ja uuri täpsemalt, milline testimisprogramm just Sulle ja/või kogu meeskonnale parim oleks.