Veeriku spordikeskus, Näituse 33 II korrus (lahtiolek kokkuleppel)
56645618
info@fysiocentrum.ee

Teenused

FÜSIOTERAAPIA ja
FÜSIOTERAPEUDI E-KONSULTATSIOON

Füsioteraapia eesmärk on taastada inimese häirunud liikumis- ja tegevusvõime. Füsioteraapia hõlmab füsioterapeutilist hindamist, sekkumise planeerimist ja erinevaid ravivõtteid nagu näiteks:
✓ terapeutilised harjutused (aktiivsed liikuvuse ja kehakontrolli harjutused),
✓ manuaalteraapia,
✓ massaaž,
✓ füüsikaline ravi (sh külmaravi, kompressioonravi),
✓ teipimine (kinesioteipimine, sporditeipimine),
✓ nõelravi (dry-needling).
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

FÜSIOTERAPEUDI E-KONSULTATSIOON
Jätkame endiselt ka füsioterapeudi konsultatsiooniga virtuaalsel teel, mis võimaldab esitada oma küsimused ja konsulteerida endale mugavailmal viisil kodust lahkumata.
Kasutame telefoni, Skype-i, Facebooki, e-kirja või muid virtuaalseid vahendeid, et Sinu murele lahendus leida või hoida sind varasemalt kokkulepitud teraapiatega progresseerumas.
E-konsultatsiooni hind 25€.

BRONEERI AEG

SPORDIFÜSIOTERAAPIA

Spordifüsioteraapia eesmärk on aidata kaasa pikale sportlaskarjäärile läbi vigastuste ennetamise ja spordialaspetsiifilise taastusravi.
Spordifüsioteraapia hõlmab sportlase treeningkoormuste monitoorimist, teaduspõhist planeerimist ja sekkumist, treeningteraapiat, jõutreeningut soorituse parandamiseks, spordimassaaži, manuaalteraapiat, teipimist ja muid toetavaid meetodeid.
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

FÜSIOTERAPEUDI E-KONSULTATSIOON
Jätkame endiselt ka füsioterapeudi konsultatsiooniga virtuaalsel teel, mis võimaldab esitada oma küsimused ja konsulteerida endale mugavailmal viisil kodust lahkumata.
Kasutame telefoni, Skype-i, Facebooki, e-kirja või muid virtuaalseid vahendeid, et Sinu murele lahendus leida või hoida sind varasemalt kokkulepitud teraapiatega progresseerumas.
E-konsultatsiooni hind 25€.

BRONEERI AEG

MASSAAŽ

Massaaž on manuaalsete võtete kompleks, mille käigus mõjutatakse pehmeid kudesid (lihaseid, kõõluseid, sidemeid). Massaaž aitab kaasa organismi kiiremale taastumisele, vabastades lihaspingeid, leevendades valu, parandades kudede ainevahetust ning verevarustust.
Massaaži näidustusteks on lihaspinged, lihasvalu, liigesliikuvuse piiratus, stress, pingepeavalu, nõrgenenud immuunsüsteem, rühihäired, aeglane vere- ja lümfiringlus, väsimus, unehäired.
Massaaži vastunäidustusteks on pahaloomulised kasvajad, akuutsed traumad (sh luumurrud), süsteemsed põletikud, südame- ja neerupuudulikkus, nakkushaigused, lahtised haavad, kõrgvererõhutõbi.
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

BRONEERI AEG

SPORDIMASSAAŽ

Spordimassaaž on taastava, säilitava ja parandava iseloomuga teraapia, mis hõlmab lihaskoe tugevamat töötlust. Spordimassaaž kiirendab taastumisprotsesse pärast võistlust ning intensiivsemat treeningut ja soodustab seeläbi sportlikku sooritusvõimet. Samuti tehakse spordimassaaži enne suuremat pingutust, et valmistada lihaseid koormuseks ette.
Regulaarne spordimassaaž aitab vältida vigastusi, tõstab treeningute kvaliteeti ja annab eeldused heaks võistlustulemuseks.
Vastunäidustatud on lahtised haavandid, väga värsked ehk akuutsed traumad ja luumurrud.
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

BRONEERI AEG

KINESIOTEIPIMINE/ SPORDITEIPIMINE

Kinesioteipimine on Jaapanist pärit teipimismetoodika, mis hõlmab endas elastse teibi kasutamist, et vähendada lihasvalu, toestada lihaseid ja liigutusi ning vähendada turseid/paistetust.

Sporditeipimist kasutatakse liiges- ja sidemete vigastuste taastusravis või nende vigastuste ennetamisel. Teipi hoitakse peal enamasti sportimise ajal ning seejärel eemaldatakse nahalt.
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

BRONEERI AEG

NÕELRAVI

Nõelravi (dry-needling) kasutatakse lihaspingete ja -valulikkuse leevendamiseks. Idamaises meditsiinis on nõelravi kasutatud juba aastatuhandeid, kuid tänapäeva meditsiinis kasutatakse nõelravi just lihaspingete ja -valu vähendamiseks.
Info meie spetsialistide kohta leiate SIIT ja hindade kohta SIIT.

BRONEERI AEG

TREENINGPLAANIDE ja
KONTAKTIVABADE E-TREENINGPLAANIDE KOOSTAMINE

Aitame koostada treeningkavasid. Et selgitada välja Sinu vajadused ja võimalused, eelneb igale treeningkava koostamisele konsultatsioon.

Treeningkava:
Ühe nädala kodune treeningkava. Hind 20€.
Kahe nädala progresseeruv kodune treeningkava. Hind 25€.
Nelja nädala progresseeruv kodune treeningkava. Hind 30€.
Nelja kuni kuue nädala personaalne treeningkava koos korduvate konsultatsioonidega (sisaldab 1 eelkonsultatsiooni plaani ja soovide paika panemiseks ning 1-2 täiendavat konsultatsiooni, et hinnata tegevuste korrektsust ja progressi ning vajadusel vastata tekkinud küsimustele). Hind 60€.
Konsultatsioonid võivad toimuda ka kontaktivabalt kasutades telefoni, Skype-i, Facebooki, e-kirja või muid virtuaalseid vahendeid.

BRONEERI AEG

SPORTLASTE TREENINGKOORMUSTE ONLINE MONITOORING JA TAGASISIDE ANDMINE

Kas ma treenin palju või vähe? Kunas koormusi tõsta või langetada? Kuidas vähendada ülekoormusprobleeme? Just selleks olemegi loonud treeningprotsessi online monitooringu.
Treeningute intensiivsuse, koormuse ja vigastuste online monitoorimine tagasiside küsimustiku põhjal, mida on vaja treeningpäeviku alusel täita 1x nädalas.
Treenija saab graafikutena kehale mõjuva koormuse osas tagasisidet iga nädal või kord kahe nädala jooksul koos vastavate soovitustega.
Online monitooringu hind 60 EUR/kuu.

BONEERI AEG

Kompressioonravi aparaat Normatec

Taastumise kiirendamise üheks vahendiks on Normatec kompressioonaparaat. See aitab nii treeningutest, vigastustest kui ka operatsioonidest kiiremini taastuda.
Seda saab kasutada säärtel, reie eeskülje- ja tagakülje piirkonnal ning õla ja küünarnuki piirkonnal. Aparaati saab meie juurest laenutada või kasutada meie ruumides.

Info aparaadi kasutamise hindade kohta on leitav SIIN.

BRONEERI AEG

Kompressioon- ja külmaravi aparaat AirCast

AirCast aparaat lisab kompressioonile juurde ka külmaravi, mis kiirendab taastumisprotsesse ja jätab mõnusa külma tunde. See aitab nii treeningutest, vigastustest kui ka operatsioonidest kiiremini taastuda.
Seda saab kasutada põlve, hüppeliigese, õla ja küünarnuki piirkonnal. Aparaati saab meie juurest laenutada või kasutada meie ruumides.
Info aparaadi kasutamise hindade kohta on leitav SIIN.

BRONEERI AEG

Hinnad

Alates 1. veebruarist on hinnakiri veidi muutunud. Teenuste eest on võimalik tasuda sularahas, ülekandega arve alusel või sportID kaudu.

Füsioteraapia

füsioteraapia või spordifüsioteraapia

  • konsultatsioon* – 25€
  • 30min – 20€
  • 45min – 30€
  • 60min – 35€
BRONEERI AEG

MASSAAŽ

massaaž või spordimassaaž

  • 30min – 20€
  • 45min – 30€
  • 60min – 35€
  • 60min TÜ tudengi juures – 25€
BRONEERI AEG

PERSONAALTREENING

personaaltreening

  • 1 kord – 30€
  • 1 kord (2-4 inimest grupis) – 40€
BRONEERI AEG

TEIPIMINE

kinesio- või sporditeipimine

  • üks piirkond – 15€
BRONEERI AEG

NÕELRAVI

nõelravi

  • üks piirkond – 20€
BRONEERI AEG

normatec või AIRCAST

kompressioon- ja külmaravi

  • 1h kohalkasutus – 7€
  • 1 päeva laenutus – 7€
BRONEERI AEG

* Esmakordseks kohtumiseks soovitame broneerida füsioterapeudi konsultatsiooni.
Konsultatsiooni saab läbi viia ka  kontaktivabalt telefoni, Skype-i või muid virtuaalseid vahendeid kasutades.



Võimalik valida järgmiste spetsialistide aegu:

Mati Arend

füsioteraapia
 teipimine
massaaž
nõelravi

Maarja Kalev

füsioteraapia
 teipimine
massaaž

Rauno Kuusemets

füsioteraapia
 teipimine
massaaž

Aira Ferschel

füsioteraapia
 teipimine
massaaž

Liisa Veerla

füsioteraapia
 teipimine
massaaž

Margus Parts

füsioteraapia
 teipimine
massaaž
nõelravi

Kristian Karel Ööpik

Tartu Ülikooli tudeng
massaaž

Pane aeg kirja:

Teenuste eest tasumine sularahas, arve alusel või sportID koodiga. Kui ei tea, millist teenust valida, soovitame füsioterapeudi konsultatsiooni.
Vali spetsialisti nimi, kui Sul on eelistusi.
Palun täpsustage soovitud seansi kestvus ja/või eelistatud broneeringu aeg.
Loobumiseks teavitage palun: info@fysiocentrum.ee või 5664 5618.