Vastuvõtud

Aitame vabaneda valust ja oma tervist hoida. Ennetame vigastusi, ravime neid ja pakume parimaid lahendusi taastumiseks.

Füsioteraapia, nõelravi

Füsioteraapia eesmärk on taastada inimese häirunud liikumis- ja tegevusvõime. Füsioteraapia hõlmab füsioterapeutilist hindamist, sekkumise planeerimist ja erinevaid ravivõtteid nagu näiteks terapeutilised harjutused, manuaalteraapia, füüsikaline ravi (sh külmaravi, kompressioonravi), teipimine või nõelravi. Broneerige aeg

Spordifüsioteraapia eesmärk on aidata kaasa pikale sportlaskarjäärile läbi vigastuste ennetamise ja spordialaspetsiifilise taastusravi. Spordifüsioteraapia hõlmab sportlase treeningkoormuste monitoorimist, teaduspõhist planeerimist ja sekkumist, treeningteraapiat, jõutreeningut, manuaalteraapiat, teipimist ja muid toetavaid meetodeid. Kõik meie spetsialistid teevad nii füsioteraapiat kui ka spordifüsioteraapiat. Broneerige aeg


Nõelravi (dry-needling) kasutatakse lihaspingete ja -valulikkuse leevendamiseks. Idamaises meditsiinis on seda kasutatud juba aastatuhandeid, kuid tänapäeva meditsiinis kasutatakse nõelravi just lihaspingete ja -valu vähendamiseks. Füsioteraapia vastuvõtul teeb vajadusel nõelravi füsioterapeut Mati Arend. Broneerige aeg

Teipimine

Kinesioteipimine on Jaapanist pärit teipimismetoodika, mis hõlmab endas elastse teibi kasutamist. Eesmärgiks on vähendada lihasvalu, toestada lihaseid ja liigutusi ning vähendada turseid/paistetust. Broneerige aeg

Sporditeipimist kasutatakse liiges- ja sidemete vigastuste taastusravis või nende vigastuste ennetamisel. Teipi hoitakse peal enamasti sportimise ajal. Broneerige aeg

Massaaž

Massaaž on manuaalsete võtete kompleks, mille käigus mõjutatakse pehmeid kudesid (lihaseid, kõõluseid, sidemeid).
Massaaž aitab kaasa organismi kiiremale taastumisele, vabastades lihaspingeid, leevendades valu, parandades kudede ainevahetust ning verevarustust. Broneerige aeg

Spordimassaaž on taastava, säilitava ja parandava iseloomuga teraapia, mis hõlmab lihaskoe tugevamat töötlust. Spordimassaaž kiirendab taastumisprotsesse, aitab vältida vigastusi, tõstab treeningute kvaliteeti ja annab eeldused heaks võistlustulemuseks. Kõik meie spetsialistid teevad nii massaaži kui ka spordimassaaži. Broneerige aeg

Personaaltreening

Personaaltreeningutel aitame leida personaalselt teie võimeid ja vajadusi arvestades sobivad treeningkoormused ja harjutused. Peame väga oluliseks harjutuste korrektset sooritamist. Leiame üheskoos sobiva eesmärgi, hindame sportlikku võimekust ja tervislikku seisundit ning koostame seejärel personaalse treeningkava.

Treeningule on oodatud inimesed, kes soovivad alles alustada või kes soovivad oma füüsilist arengut jätkata. Personaaltreeningust on kindlasti kasu ka vigastustest taastumisel. Võimalik jõuda soovitud eesmärkideni – kas alustada treeningutega, vähendada selja- või kaelavalusid, jõuda läbida jooksumaraton või hoopis alustada jõusaalitreeningutega ohutult.

Personaaltreeninguid viime läbi enda treeningsaalis või GYM!-i jõusaalis. Võimalik valida, kas soovitakse treenida raskustega või oma keharaskusega. Soovi korral teeme personaaltreeninguid ka õues või muudes kohtades. Kokkuleppel võib personaaltreeningul osaleda koos lapse, sõbra või väikese grupiga.

Kui oled lapseootel, põed kroonilisi haigusi või sul on olnud raskemaid traumasid, palume sellest meie füsioterapeute teavitada. Broneerige aeg

Kompressioonaparaat Normatec

Taastumise kiirendamise üheks vahendiks on Normatec kompressioonaparaat. See aitab kiiremini taastuda treeningutest, vigastustest kui ka operatsioonidest.
Aparaati saab kasutada säärtel, reie eeskülje- ja tagakülje piirkonnal ning õla ja küünarnuki piirkonnal.
Kompressiooni võib teha meie ruumides või laenutada aparaat endale koju.
Broneerige aeg

Kehaliste võimete ja vigastuste riskitegurite testimine

Pakume erinevaid sportlaste testimise ja vigastuste ennetamise programme. Testimisele saavad sportlased tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga. Olenevalt spordialast ja huvist on testimisprogrammid erinevad. Lugege lähemalt

Koolitused

Meilt on võimalik tellida erinevaid füsioteraapia-alaseid ja treeninguid puudutavaid koolitusi. Võimalikud teemad ja nimekiri koolitustest on kättesaadav SIIT.