Füsioteraapia. Massaaž. Taastumine. Treeningud.
Aitame vabaneda valust ja oma tervist hoida. Ennetame vigastusi, ravime neid ja pakume parimaid lahendusi taastumiseks.
FÜSIOTERAAPIA
Füsioteraapia eesmärk on taastada inimese häirunud liikumis- ja tegevusvõime.
Füsioteraapia hõlmab füsioterapeutilist hindamist, sekkumise planeerimist ja erinevaid ravivõtteid nagu näiteks terapeutilised harjutused, manuaalteraapia, füüsikaline ravi (sh külmaravi, kompressioonravi), teipimine või nõelravi (dry-needling).
Soovi korral on võimalik broneerida ka e-konsultatsiooni aeg.
Hinnad
Füsioterapeudid
SPORDIFÜSIOTERAAPIA
Spordifüsioteraapia eesmärk on aidata kaasa pikale sportlaskarjäärile läbi vigastuste ennetamise ja spordialaspetsiifilise taastusravi. Spordifüsioteraapia hõlmab sportlase treeningkoormuste monitoorimist, teaduspõhist planeerimist ja sekkumist, treeningteraapiat, jõutreeningut, manuaalteraapiat, teipimist ja muid toetavaid meetodeid.
Soovi korral on võimalik broneerida ka e-konsultatsiooni aeg.
Hinnad
Füsioterapeudid
MASSAAŽ
Massaaž on manuaalsete võtete kompleks, mille käigus mõjutatakse pehmeid kudesid (lihaseid, kõõluseid, sidemeid).
Massaaž aitab kaasa organismi kiiremale taastumisele, vabastades lihaspingeid, leevendades valu, parandades kudede ainevahetust ning verevarustust.
Hinnad
Spetsialistid
SPORDIMASSAAŽ
Spordimassaaž on taastava, säilitava ja parandava iseloomuga teraapia, mis hõlmab lihaskoe tugevamat töötlust. Spordimassaaž kiirendab taastumisprotsesse, aitab vältida vigastusi, tõstab treeningute kvaliteeti ja annab eeldused heaks võistlustulemuseks.
Hinnad
Füsioterapeudid
KINESIOTEIPIMINE
Kinesioteipimine on Jaapanist pärit teipimismetoodika, mis hõlmab endas kinesioteibi ehk elastse teibi kasutamist. Eesmärgiks on vähendada lihasvalu, toestada lihaseid ja liigutusi ning vähendada turseid/paistetust.
Hinnad
Füsioterapeudid
SPORDITEIPIMINE
Sporditeipimist kasutatakse liiges- ja sidemete vigastuste taastusravis või nende vigastuste ennetamisel. Teipi hoitakse peal enamasti sportimise ajal ning seejärel eemaldatakse nahalt.
Hinnad
Füsioterapeudid
NÕELRAVI
Nõelravi (dry-needling) kasutatakse lihaspingete ja -valulikkuse leevendamiseks. Idamaises meditsiinis on nõelravi kasutatud juba aastatuhandeid, kuid tänapäeva meditsiinis kasutatakse nõelravi just lihaspingete ja -valu vähendamiseks.
Hinnad
Füsioterapeudid
KEHALISTE VÕIMETE JA VIGASTUSTE RISKITEGURITE TESTIMINE
Pakume erinevaid sportlaste testimise ja vigastuste ennetamise programme. Testimisele saavad sportlased tulla individuaalselt või kogu meeskonnaga. Olenevalt spordialast ja huvist on testimisprogrammid erinevad.
Hinnad
Füsioterapeudid
PERSONAALTREENING
Meie füsioterapeudid teevad personaaltreeninguid, et vastavalt kliendi vajadustele välja pakkuda sobiv treeningkava ja harjutused (sh ka vigastustest taastumisel).
Hinnad
Spetsialistid
RÜHMATREENINGUD
Rühmatreeninguid annavad meie keskuse füsioterapeudid, kes oskavad personaalselt igaühe võimeid ja vajadusi arvestades leida sobivad treeningkoormused ja harjutused. Peame väga oluliseks harjutuste korrektset sooritamist… loe lisa
BRONEERI AEGKompressioon- ja külmaravi aparaat AirCast
AirCast aparaat lisab kompressioonile juurde ka külmaravi, mis kiirendab taastumisprotsesse ja jätab mõnusa külma tunde. See aitab nii treeningutest, vigastustest kui ka operatsioonidest kiiremini taastuda.
Seda saab kasutada põlve, hüppeliigese, õla ja küünarnuki piirkonnal. Aparaati saab meie juurest laenutada või kasutada meie ruumides.
Hinnad
Kompressioonravi aparaat Normatec
Taastumise kiirendamise üheks vahendiks on Normatec kompressioonaparaat. See aitab nii treeningutest, vigastustest kui ka operatsioonidest kiiremini taastuda.
Seda saab kasutada säärtel, reie eeskülje- ja tagakülje piirkonnal ning õla ja küünarnuki piirkonnal. Aparaati saab meie juurest laenutada või kasutada meie ruumides.
Hinnad
KOOLITUSED
Meilt on võimalik tellida erinevaid füsioteraapia-alaseid ja treeninguid puudutavaid koolitusi. Võimalikud teemad ja nimekiri koolitustest on kättesaadav SIIT.
Hinnad
Teenuste eest on võimalik tasuda sularahas, ülekandega arve alusel või sportID kaudu.
NB! Uus hinnakiri alates 22.06.2021
Füsioteraapia
füsioteraapia või spordifüsioteraapia
- konsultatsioon* – 30€
- 30min – 25€
- 45min – 35€
- 60min – 40€
- 10x füsioteraapia (60min) – 350€
MASSAAŽ
massaaž või spordimassaaž
- 30min – 25€
- 45min – 35€
- 60min – 40€
- 10x massaaž (60min)– 350€
PERSONAALTREENING
personaaltreening
- 1 kord (sh kava koostamine)– 40€
- 3 korda (sh kava koostamine)– 105€
- 10 korda püsikliendi hind ehk 300€
- Grupi personaaltreening (2-4 inimesele)– 50€
- Online treeningplaani koostamine (koos konsultatsiooniga)– 60€
kehaliste võimete ja vigastuste riskitegurite testimine
- testimine – 45 €
- testimine rohkem kui 20 inimese grupile – 25€/ sportlane
* Esmakordseks kohtumiseks soovitame broneerida füsioterapeudi konsultatsiooni.
Konsultatsiooni saab läbi viia ka kontaktivabalt telefoni, Skype-i või muid virtuaalseid vahendeid kasutades.
Võimalik valida järgmiste spetsialistide aegu:
Kaie Heinleht
✓ treeningud
