Miks ja kui palju peaks päevas liikuma?

Kas sina liigud iga nädal piisavalt? WHO on välja töötanud soovitused nii täiskasvanutele kui lastele. Lisaks aeroobsele liikumisele on välja toodud ka jõutreeningu (lihastreeningu) olulisus nii lastel, noorukitel kui täiskasvanutel. Järgmise kuu teema on ka meil jõutreening noortele. Arutleme, mis see jõutreening on, kellele sobib ja kas ja kuidas seda kasutada.