Talvepuhkus on vigastuste ennetamiseks vajalik!

Asjakohane uuring enne jõule, aastavahetust ja talve – jalgpalliklubid/-liigad, kellel pole nö talvepuhkust (keskmiselt 10 päeva), neil esines rohkem hooajal vigastusi ja tõsisemaid traumasid. Puhkus on sama tähtis kui treenimine! Aga puhkust tuleb ka planeerida!

Loe lähemalt SIIT.