Veeriku spordikeskus, Näituse 33 II korrus (lahtiolek kokkuleppel)
56645618
info@fysiocentrum.ee

Rubriik: Uncategorized @et

Maadlejate “kael”, vigastused ja nende ennetamine

Autorid: Rauno Kuusemets, füsioterapeut Msc; Mati Arend, füsioterapeut, PhD Vigastused on sportlastele ilmselt üheks suurimaks “vastaseks”. Mõnel alal on vigastusi rohkem, mõnel vähem. Peamiselt räägitakse sporditeaduses ja füsioteraapia maailmas vigastuste ennetamisest pallimängudest (loe: jalgpall). FIFA 11+, Nordic Hamstring harjutus? Copenhagen plank? Neid teavad paljud. Kuid kuidas on lood maadluses ja kahevõitlusaladel? Vaatame… Maadlus on intensiivne sport,…
Read more

Kuidas treenida, et kõik spetsialistid ja nõustajad oleksid rahul?

Mati Arend, füsioterapeut (PhD) Kuidas me (ja tippsportlased) saaks treenida, et kõik „spetsialistid“ (spordiarstid, spordiortopeedid, füsioterapeudid, spordipsühholoogid, toitumisnõustajad ja sporditeadlased) oleksid rahul? Esiteks, enne kui treeninguni jõutakse, on soovitused (WHO) kehalise aktiivsuse osas. Liikuda päevas 30 kuni 60 minutit, viibida õues minimaalselt 60 min, magada 7-9 tundi päevas, tarbida vedelikku 2 liitrit päevas, saada valke…
Read more

Selja süvalihased

Selja süvalihased – kas kõikides seljavaludes süüdi või füsioterapeutide fetiš? Mati Arend, füsioterapeut (PhD) Inimesed, kellel on seljavalu, pöörduvad tihti füsioterapeudi poole. Füsioterapeudid, kellel pole endal olnud tugevat seljavalu, võivad ilmselt patsiendile öelda, et nende süvalihased on nõrgad. Ja seda ilma nende lihaste jõudu mõõtmata! Palju tehakse kiiret üldistust ja seda ka füsioterapeutide poolt. Et…
Read more

Veeriku spordikeskus, Näituse 33 II korrus, Tartu 51014

info@fysiocentrum.ee

+372 56645618

Kui me ei vasta, tegeleme klientidega. Võtame teiega esimesel võimalusel ühendust.

© 2025 FysioCentrum OÜ;

Registrikood: 12956502;
KMKR: EE102108648;
IBAN: EE787700771008741661; BIC/SWIFT: LHVBEE22